13日目【ぽむぽむぽむさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

13日目
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今日の晩御飯は「野菜のごはん」から南瓜コロッケとピリ辛豆腐。本にカロリーが載っていないので、アバウト計算。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
豚肉カレー（0.8人前） 706 kcal
18時
あげずにサクッツ南瓜コロッケ（1.5人前） 280 kcal
ピリ辛豆腐（1人前） 174 kcal
麒麟 ZERO（3人前） 200 kcal
  1685 kcal
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