no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 13:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 25:00

【今朝起きた時間】 6:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6898歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 110g（1人前） 393 kcal
発泡酒（3人前） 473 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
サラダ（1人前） 43.3 kcal
21時
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
  1945 kcal
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