no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 13:00

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
13時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ からし明太子クリーム 171g（2人前） 646 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
和風卵チャーハン（0.5人前） 171 kcal
サラダ（1人前） 43.3 kcal
塩ラーメン（0.5人前） 199 kcal
ｶﾚｰ（0.5人前） 487 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
20時
清酒（純米）（2.5人前） 464 kcal
  2904 kcal
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