20080804【komhemさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

20080804
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【今日やった運動】 レコード　少林拳

【運動した時間】 15分+90分

【新たな発見】 きちんと定めた狙いをピンポイントで突く・蹴る。脱力しながらもきちんと力を込めて突く・蹴る。引かない。膝を下げない。
　　　　　　　 蹴りに力を込められるようになった。後はその力をきちんと伝えられるか（引いたり、分散させたりしない）これ重要。

【今日の感想】 蹴りの力の込め方が分かった気がする。

【朝ごはん】 あり

【昼ごはん】 あり

【間食】 なし

【晩ごはん】 あり

【記録グラフ】
運動した時間
90分
運動した時間（分） のグラフ
 		   
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