今晩は。
　初めまして。
　私も２０歳前後には沢山たべました。
　いつしか少食に。
　仕事が忙しくて食べる時間がない時も。
　今は腹７，８分目がちょうど良い。
　２６，７歳から、体形体重変わらず、です。
　経済的でもあります。
　徐々に、徐々に。
　目分量で９割食っていうのはいかがでしょうか。