夜勤入り。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

夜勤入り。
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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ファミリーマート 紀州梅おにぎり（1人前） 175 kcal
ファミリーマート ツナマヨネーズ（1人前） 207 kcal
グリコ プッチンプリン　78g（1人前） 112 kcal
フジパン チョコチップメロンパン （0.5人前） 285 kcal
17時
アイスコーヒー（1人前） 56.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 66.5 kcal
焼きとうもろこし（1人前） 115 kcal
21時
グリコ 野菜＆くだもの（1人前） 110 kcal
  1454 kcal
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