健康管理は、食事の管理から。ジャーマンポテトの栄養バランスを見てみよう

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ジャーマンポテトの詳細

材料

＊じゃがいも 中0.25個 25.7 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊ベーコン 10g 40.5 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
    66.5 kcal
ジャーマンポテト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 66.5 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 6 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 275 mg
 
8.7%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
6.6%
 内訳
＊カリウム 161 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 2.1 mg
 
---%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 0.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 15.3 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 7.2 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 5 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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