尻が痛い【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

尻が痛い
< 暑い 　｜　姪に癒され >
【朝ごはん】
ばなな、梅蜂蜜牛乳
【昼ごはん】
メカブ納豆、とりごぼうご飯
【間食】
トマト
【晩ごはん】
カンコうちにくる
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
梅蜂蜜牛乳（1人前） 203 kcal
11時
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごぼうとトリの混ぜご飯（1人前） 316 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　アロエ（1人前） 63 kcal
23時
かんぱち（1人前） 19.4 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ぬかづけ（1人前） 3.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
アーモンドと小魚（1人前） --- kcal
太刀魚（1人前） 213 kcal
  1991 kcal
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コメント
バタコ 2008/08/16 14:28 
今日も粗食ですな。
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