レコーディングダイエット１週間【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

レコーディングダイエット１週間
< ロリータが大好きで... 　｜　今日のSPAM >
レコーディングダイエット１週間 画像1
オリンピックで男子サッカーの準々決勝の生放送がなかったことに憤りを隠せない一番槍です。こんにちわ。イタリア負けてるし。。。
優勝はアルゼンチンだと思っております。
メッシ見せろよ。

さて、レコーディングダイエットを始めて８日たちますが、1.7kg痩せました。まぁ、これくらいは誤差範囲なので、なんとも言えませんが。
ちなみに、レコーディングダイエットですが、これらの動画を見ただけで、本などは買っていないので、半分自己流ですが。

http://jp.youtube.com/watch?v=ntIsd73GyKo


感覚としては、それほど楽な方法ではないですね。
いちいち食べたものをメモしないといけないし、カロリー計算もしないといけない。
で、カロリーを見て、食べるものを調整、我慢しなきゃいけない。
言われているほど楽なダイエット法ではないぽね。

まぁ、どんなダイエット法でも続ければやせると思うので、持続が問題ですぽね。
相変わらず、ちゃりんこも続けていますぽ。


さて、鳥居みゆきがNHKのドラマに出るそうですぽ。
露骨な視聴率取りだな、こりゃ。。。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080817-00000038-sph-ent

【記録グラフ】
エアロバイク
302kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1701kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
75分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
31.8km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
東洋水産 マルちゃん 1食讃岐うどん [袋] 220g（1.5人前） 464 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
15時
ラムネ（1人前） 33.2 kcal
17時
牛乳（1人前） 138 kcal
シンプルミニクリームソーダ（1人前） 49 kcal
21時
サッポロ エーデルピルス（1人前） 154 kcal
絹ごし豆腐（0.4人前） 67.2 kcal
練りわさび（1人前） --- kcal
ミツカン ねりうめ（1人前） 2.6 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（0.6人前） 12.6 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
ささ身（1.6人前） 118 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（0.6人前） 78 kcal
キューピー さっぱり塩味（1人前） 5 kcal
クラフト パルメザン（1人前） 23.4 kcal
23時
サッポロビール エビス ザ・ホップ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  1814 kcal
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