オフ【絶対マケナ～イ！さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

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< 休日テニス 　｜　no title >
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軽い筋肉痛。（上腕二頭筋、橈側手根屈筋、腕橈骨筋、親指屈筋、下腿三頭筋、大腿四頭筋）
肘に負担がかかっているのがわかる。
親指の付け根はいつもどうりの痛み。
【記録グラフ】
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
  2635 kcal
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