日曜♪花畑でっかい道♪晴【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

日曜♪花畑でっかい道♪晴
< 土曜／北海道の花畑... 　｜　月曜♪花畑でっかい... >
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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】 【☆★タマネギはネットのまま吊して★☆】

ネットニはいったタマネギの場合には、そのまま吊して保存すればいい。ビニール袋に
入っていると、タマネギが呼吸できないため傷みやすいので、すぐに取り出して、

風通しの良いところで保存したい。そんなときには伝染したストキングを活用するといい。
一つ入れたら結び目をつくって連ねて保存。吊しておけば１～２カ月はもつ。

　お試しあれ！

。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★
　　★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜
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北海道の広大な敷地を表現する花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋
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※７月１１日から富良野、美瑛の写真を掲載していましたが、リクエストに応えて８月末まで掲載します。
※８月６日から掲載している北竜町の日本一のひまわり畑です。
※６月２６日から１週間ほど掲載した「ちざきバラ園」も含めて掲載します。
ちざきバラ園は、札幌市街を一望できる伏古の丘に位置し、観光客の多いスポットです。

+:-:+:-:+:もくじ+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

１：中富良野・フオーム富田の花畑（７月１０日撮影データ）
２：美瑛町・四季彩の丘の花畑（７月１０日撮影データ）
　　同上にもラベンダー畑があります。（フオーム富田ではありません）
３：北竜町の丘に咲くひまわり畑です。（８月５日撮影データ）

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【健康状態】 ８月１７日　ａｍ９：００　コナミ健身計画２のデータ分析より
①　健康参照年齢：３５・９歳　 　今日現在３６・６歳　→０．７歳の老け
②　スタミナ年齢：２０・９歳　
③　基礎代謝量：１,２３４ｋｃａｌ

・歩数計は、パソコンにＵＳＢでつなぎ、１日の健康管理アドバイスの指示をしてくるものです。
・【高精度体組成計】のデーターと歩数計は連携しています。
・歩数計名：ｅｰｗａｌｋｅｙｌｉｆｅ２

　　  ☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。

【高精度体組成計】
　　　 コナミスポーツクラブボデースキャン測定結果ヨリ！（７月３１日実施）

☆┛　１６７cm ┃５６.２kg┃ウエスト８２㎝┃基礎代謝量１,３１２ｋｃａｌ┃ＢＭＩ２０.２　┏☆

☆┛　体脂肪率１４.７％ ┃腕の脂肪率 １４.７％┃足の脂肪率１３.２％┃内蔵脂肪指数 ６５％　┏☆
　┛　　↑　　少ない２　 ┃腕　　↑　普　通　３ ┃足 ↑ 少ない　２ ┃内蔵脂肪指数 普通４ ┏☆

☆┛　筋肉量　２０.１ｋｇ┃腕の筋肉量　２.９３kg┃足の筋肉量　８.８２ｋｇ┃水分率　６２.５％┏☆
　┛　↑　　普通　　４ ┃腕　　↑　多い　　８ ┃足 ↑ 弱い　３ 　┏☆

　　　　☆┛　体脂肪率とＢＭＩによる体型判定：理想型　┏☆

※Ａ１ｃを減らすために、有酸素運動を積極的に取り入れる事にする。（血液検査結果より）
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【運動活動】　：（スポーツクラブ休館日）
１：クラブ往路徒歩
２：スタジオ活動
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：自転車 　　　 　
５：水中活動　 　 　
６：ウオーキング 　　 実施予定
７：その他 　　　 　　 　
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運動総時間　　　　
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【最近の出来事】
インシップのサプリメント注文（毎月注文購入）
①深海鮫エキス・②サメの軟骨・③ブルーベリープレミアム・④マルチビタミン
サプリメント効能の考察①肝臓の活力・②骨の活力・③ＰＳ活動の目活動補助・④食事で摂取できないビタミンの補填
【昨日の報告】
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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！
【記録グラフ】
何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
6478歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
36.6
体年齢（） のグラフ
 		 
コメント
flo 2008/08/17 10:23 
お花畑は、いつまで見られるのですか？

今日は、とても涼しくて、体が楽です。
窓を開けると、ひんやりとした風が入るのが、気持ちいいです。
こちらは、猛暑が緩むようなので助かります～。
ryoukou 2008/08/17 18:26 
　pino9さん、(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!
1週間ぶりですね！前回は右脚関節の件で気遣い有り難うございました。
『お花畑は、いつまで見られるのですか？』ですが、福岡の方も、北海道の
四季を観たいですネ、という話もあって、「そこを目標」に頑張りますので
応援宜しくお願いします。
　今後の予定は、札幌市内の公園と花、９月は道東の秋桜畑、サンゴ草畑を考えて
います。私も目標ができて、喜んでくれる方がいるのでうれしいです～～p(^^)qガンバ!
スイング14 2008/08/17 18:41 
こんばんは～～＾＾

今日は「北海道」じゃなくて、「でっかい道」なんですね～～うふふ・・

コスモス畑、いいですね～～＾＾
楽しみにしてま~~す♪

うちのベランダにも、玉ねぎ、ニンニクが待機してますよー(*^-^*)
ryoukou 2008/08/17 19:04 
　スイングさん、(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!(._.)オジギ
気がついた～デスか、ある人が「北海道のひまわり畑」で　タイトルガ「北海道のひま・・」
で遊びに来た方がいて、そのヒントをもらったんです～デヘヘ！（笑）
明日旅行会社に連絡いれて、９月の予約をする予定です。
　ところで左膝の状態はいかがですか、大事にして下さい～ネ！
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