月曜♪花畑でっかい道♪晴【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日(月)

月曜♪花畑でっかい道♪晴

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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫!】】 【☆★ハムの表面がヌルヌルしてきたら★☆】

ハムやソーセージは、保存食品とはいっても、あまり長い期間保存はきかない。
やはり食べ頃があるので、できるだけ新鮮なうちに食べた方がいい。切った後、
冷蔵庫で保管していても、三、四日すると切り口の表面が粘ついてくる事がある。

 このとき、腐敗臭がするなら食べない方が身のためだが、一応切り口を切り落として
みる。変色しておらず嫌な匂いもしていないなら、そのまま食べてよい。
また、ぬめりは熱湯にシタしたふきんで簡単に拭き取れる。心配なら、茹でたり

フライパンであぶったりして食べればいい。ただし、劣化は始まっているので、
早めに食べた方が無難だろう。

 お試しあれ!

。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★
  ★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜
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北海道の広大な敷地を表現する花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい~デス~です~∈^0^∋
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※7月11日から富良野、美瑛の写真を掲載していましたが、リクエストに応えて8月末まで掲載します。
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1:中富良野・フオーム富田の花畑(7月10日撮影データ)
2:美瑛町・四季彩の丘の花畑(7月10日撮影データ)
3:自宅庭の終演のバラと♪ブラックベリー♪1週間後が食べ頃かな、甘酢ぱくて美味しいです、
 小さい頃に近隣の庭で黙って頂いたグスベリに+甘味を加えた味かな!!(8月17日撮影データ)

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【健康状態】 8月18日 am9:00 コナミ健身計画2のデータ分析より
① 健康参照年齢:35・9歳  今日現在39・0歳 →3.1歳の老け
  ※スポーツクラブでの運動活動が無いと老いは解消できないようです。

② スタミナ年齢:21・6歳 
③ 基礎代謝量:1,240kcal

・歩数計は、パソコンにUSBでつなぎ、1日の健康管理アドバイスの指示をしてくるものです。
・【高精度体組成計】のデーターと歩数計は連携しています。
・歩数計名:eーwalkeylife2

    ☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。

   コナミスポーツクラブボデースキャン【高精度体組成計】で測定結果ヨリ!(7月31日実施)
☆ 167cm ┃56.2kg┃ウエスト82㎝┃基礎代謝量1,312kcal┃BMI20.2 ☆

☆┛ 体脂肪率14.7% ┃腕の脂肪率 14.7%┃足の脂肪率13.2%┃内蔵脂肪指数 65% ┏☆
 ┛  ↑  少ない2  ┃腕  ↑ 普 通 3 ┃足 ↑ 少ない 2 ┃内蔵脂肪指数 普通4 ┏☆

☆┛ 筋肉量 20.1kg┃腕の筋肉量 2.93kg┃足の筋肉量 8.82kg┃水分率 62.5%┏☆
 ┛ ↑  普通  4 ┃腕  ↑ 多い  8 ┃足 ↑ 弱い 3  ┏☆

    ☆┛ 体脂肪率とBMIによる体型判定:理想型 ┏☆

※A1cを減らすために、有酸素運動を積極的に取り入れる事にする。(血液検査結果より)
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【運動活動】 :スポーツクラブ活動実施
1:クラブ往路徒歩 45分
2:スタジオ活動 シンプリーピラテス45分・シンプリーエアロ40分
3:筋肉トレーニング  30分
4:自転車      
5:水中活動     
6:ウオーキング   
7:その他         
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運動総時間     160分
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【最近の出来事】
インシップのサプリメント注文(毎月注文購入)
①深海鮫エキス・②サメの軟骨・③ブルーベリープレミアム・④マルチビタミン
サプリメント効能の考察①肝臓の活力・②骨の活力・③PS活動の目活動補助・④食事で摂取できないビタミンの補填

【昨日の報告】
自宅庭の花写真撮り
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※ 【コケコッ幸ー(・_・)/\(・_・)!】!
家庭菜園の収穫のアンバイは?枝豆食べたいなと思うけど生はいい値段するネ!


【記録グラフ】
まとめてポン!ゲーム
938点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
何かの運動
125分
何かの運動(分) のグラフ
万歩計
10402歩
万歩計(歩) のグラフ
最高血圧
141mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
39
体年齢() のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ブロックポン!ゲーム
1220点
ブロックポン!ゲーム(点) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
コメント
スイング14 2008/08/18 11:41
こんちは^^
今日も、でっかい道♪

ブラックベリー、美味しそうですね~
友達の所では、ブルーベリーの実がなって食べ頃になったら、
カラスに食べられたって悔しがってました。

枝豆、今すごく値段が下がってますよ~
この前は新潟の茶豆を、一袋150円でゲットしましたよ~
種類も、産地も、値段もいろいろあって食べ比べると面白いですよ♪
是非、お安い時期に沢山食べてくださいな(^_-)

膝の方は階段を降りる時痛みますが、この3日間歩かなかったのでだいぶ良くなりました^^
心配して頂いて、ありがとうございますm(__)m
ryoukou 2008/08/18 20:54
こんちは^^~♪!こんちは^^~~♪♪!!こんちは^^~~~♪♪♪!!!山びこダ~~~~♪♪♪♪!!!!
カラス?又でた、カラス、いまカラスアレルギなんです。一昨年、初めてトマトの桃太郎を2株育て
たった1個のトマトができたのですが、カラスに食べられ~タ!それ以来トマトを育てるのは止めました。
ブラッベリーもやばいかな? 明日は網掛けネバ! アドバイス有り難うございます(._.)オジギ
秋桜畑の旅、旅行業者に申し込みました。その空いた時間を公園写真を追加して掲載する予定です。
遊びに来て下さい、宜しくお願いします。


flo 2008/08/18 21:09
鳥やカラスに、とうもろこし、つっつかれて、縄をはりましたよ~。
枝豆は、虫にたかられて。
虫も、鳥たちも、おいしいものは、知っているんですよ~♪

ryoukou 2008/08/18 22:56
 pino9さん(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー! 
そうか、食べられる前に網を掛けて防御せねばならないね、そういえば今日午前中に
庭のブラックベリー(写真)の場所、1m手前にカケスガいてビックリしたところだったんです。
(互いにカケスも)その時はたいして不思議におもわなかったんですが、カラスより相手は
カケスだ、ブログを書いていて思いだした。明日早朝に網かけねば、アドバイス有り難うございます。
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