ryoukouさん
|
(男性)
北海道 |
最新の記録ノート
 |
2008年 |
 |
 |
8月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
08年08月19日（火）
火曜♪花畑でっかい道♪晴のち曇 |
|
< 月曜♪花畑でっかい...
｜ 水曜♪百年百米の塔... >
|
|
【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】 【☆★革靴はどうすれば長持ちするか？★☆】
革靴の大敵は何と言っても湿気。でも最近は、雨や雪の日でも長靴を履かず革靴で押し通して
いる人がいて、革靴にとっては受難時代と言っていい。革靴を長持ちさせるいちばん簡単なコツは、
一つは一足だけいつもはかないことだ。三足くらいそろえておき、それを毎日交代で履き続けるといい。
一足だと六ｶ月くらいしかもたないものでも、三足あれば、ゆうに三年以上はもつのだ。
プロ野球のピッチャーも、毎日投げ続けるよりも間に何日かおいて登板した方が選手生命が長くなる。
それと同じだ。また新品の靴は、はく前にワックスで十分磨いておくとよい。このようにこまめに手入れ
することも、長持ちさせるコツだ。ただし、靴墨はあまりベットリ厚く塗らない方がいい。革の目がふさがれ
て通気性が悪くなり、革が早くダメになってしまうからだ。濡れたときは、必ず陰干しすること。
直射日光で乾かすと、革をだめにする。また、普段はかない靴も、ときには虫干しし、ビニール袋に入れ
防湿剤などを入れて保管しておくと、かびと湿気防止になる。
お試しあれ！
。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★
★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜
★。.:*:・'゜ ===================================
北海道の広大な敷地を表現する花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋
=====================================
※７月１１日から富良野、美瑛の写真を掲載していましたが、リクエストに応えて８月末まで掲載します。
+:-:+:-:+:もくじ+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
１：美瑛パッチワークの丘（７月１０日撮影データ）
２：美瑛町・四季彩の丘の花畑（７月１０日撮影データ）
３：自宅庭・秋桜です、柱状の物体が写っていますがパーゴラの脚です。（８月１８日撮影データ）
種植え日は６月１８日です。
***************************************************************
【健康状態】 ８月１９日 ａｍ９：００ コナミ健身計画２のデータ分析より
① 健康参照年齢：３５・９歳 『今日現在３５・４歳 →０．５歳の若さ』
※若くなれた考えられる要因は、スポーツクラブでの活動のようだ。
② スタミナ年齢：２１・６歳
③ 基礎代謝量：１,２４０ｋｃａｌ
・歩数計は、パソコンにＵＳＢでつなぎ、１日の健康管理アドバイスの指示をしてくるものです。
・【高精度体組成計】のデーターと歩数計は連携しています。
・歩数計名：ｅｰｗａｌｋｅｙｌｉｆｅ２
☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。
コナミスポーツクラブボデースキャン測定結果ヨリ・・・・高精度体組成計】（７月３１日実施）
【☆ １６７cm ┃５６.２kg┃ウエスト８２㎝┃基礎代謝量１,３１２ｋｃａｌ┃ＢＭＩ２０.２ ☆
☆┛ 体脂肪率１４.７％ ┃腕の脂肪率 １４.７％┃足の脂肪率１３.２％┃内蔵脂肪指数 ６５％ ┏☆
┛ ↑ 少ない２ ┃腕 ↑ 普 通 ３ ┃足 ↑ 少ない ２ ┃内蔵脂肪指数 普通４ ┏☆
☆┛ 筋肉量 ２０.１ｋｇ┃腕の筋肉量 ２.９３kg┃足の筋肉量 ８.８２ｋｇ┃水分率 ６２.５％┏☆
┛ ↑ 普通 ４ ┃腕 ↑ 多い ８ ┃足 ↑ 弱い ３ ┏☆
☆┛ 体脂肪率とＢＭＩによる体型判定：理想型 ┏☆
※Ａ１ｃを減らすために、有酸素運動を積極的に取り入れる事にする。（血液検査結果より）
***************************************************************
【運動活動】 ：スポーツクラブ活動実施
１：クラブ往路徒歩
２：スタジオ活動
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
４：自転車
５：水中活動
６：ウオーキング 実施予定
７：その他 公園巡りウオーキング予定
───────────────
運動総時間
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□■
【昨日の報告】
自宅庭でヒヨドリに目の高さ、１ｍに接近、私はビックリヒヨドリも一瞬注目、その下にブラックベリの実が。
（カケスの情報を流しましたが、野鳥辞典で調べた結果ヒヨドリの間違えでした、訂正してお詫びいたします）
【今日の予定】
百合が原公園・北海道百年記念塔公園写真撮影予定
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
※ 【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！
家庭菜園の収穫のアンバイはどんな具合だ？連絡待ち。
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記