08年08月20日（水）

水曜♪百年百米の塔♪曇、雨

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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】【☆★パリッとしたポテトチップスを揚げるには？★☆】

　店で買ってきたポテトチップスは、カリッと揚がっていて歯触りがいい。ところが、同じくポテトを薄く切って
揚げたはずなのに、家庭でつくったポテトチップスはなぜかパリッとしていない。水っぽくて腰が弱いのだ。
　これは、材料が悪いせいではなく、揚げ方に原因がある。まず、薄く切ったポテトをそのまま油の中に
入れてはいけない。三十分ほど水にさらしておくのだ。その後、熱湯にさっと通して、よく水気を切ってから
　揚げるといい。

　お試しあれ！

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北海道の広大な敷地を表現する花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋
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*** 今回は北海道開拓１００年を記念して完成した１００ｍの塔を撮影しました♪ ***　

　野幌百年記念塔は北海道開拓100年を記念して昭和45年に完成した。当時、腐食の
進行しない特殊な鉄板を使い、外壁を鉄で作る建築物としては最高の地上100Mの
高さを誇った。現在は周辺が広大な公園として整備され、江別市民のみならず近隣の
人々の憩いの場として人気がある。記念塔の8階には展望室があり、札幌市中心部や
江別市街などを一望できる。
※特殊鉄板はコルテンコウ鋼材といい、表面が腐食しても、それ以上深部まで腐食をしない鋼材

+:-:+:-:+:もくじ+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

１：野幌北海道百年記念塔（８月１９日撮影データ）
２：中富良野・フオーム富田の花畑（７月１０日撮影データ）
３：美瑛パッチワークの丘（７月１０日撮影データ）

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【健康状態】８月２０日　ａｍ９：００　コナミ健身計画２のデータ分析より
①　健康参照年齢：３５・９歳　　今日現在３８・７歳　→２．８歳の老け
②　スタミナ年齢：２２・３歳　
③　基礎代謝量：１,２４７ｋｃａｌ

・歩数計は、パソコンにＵＳＢでつなぎ、１日の健康管理アドバイスの指示をしてくるものです。
・【高精度体組成計】のデーターと歩数計は連携しています。
・歩数計名：ｅｰｗａｌｋｅｙｌｉｆｅ２

　　 ☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。
　　　コナミスポーツクラブボデースキャン測定結果ヨリ！（７月３１日実施）

☆　１６７cm ┃５６.２kg┃ウエスト８２㎝┃基礎代謝量１,３１２ｋｃａｌ┃ＢＭＩ２０.２　☆
☆┛　体脂肪率１４.７％ ┃腕の脂肪率１４.７％┃足の脂肪率１３.２％┃内蔵脂肪指数６５％　┏☆
　┛　　↑　　少ない２　 ┃腕　　↑　普　通　３ ┃足 ↑ 少ない　２ ┃内蔵脂肪指数普通４ ┏☆
☆┛　筋肉量　２０.１ｋｇ┃腕の筋肉量　２.９３kg┃足の筋肉量　８.８２ｋｇ┃水分率　６２.５％┏☆
　┛　↑　　普通　　４ ┃腕　　↑　多い　　８ ┃足 ↑ 弱い　３　┏☆

　　　　☆┛　体脂肪率とＢＭＩによる体型判定：理想型　┏☆

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【運動活動】　：スポーツクラブ活動実施
１：クラブ往路徒歩４５分
２：スタジオ活動ヨガ６０分・ボデーステップショット３０分
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　３０分
４：自転車　　　　
５：水中活動　　　
６：ウオーキング　　
７：その他　　　　　　
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運動総時間　　　　１６５分
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【昨日の報告】
百合が原公園・北海道百年記念塔公園写真撮影　往復６５ｋｍの走行と１０１３４歩（６７７１ｍ）のウオーキング
然しながら、２．８歳も老けた( ^.^)( -.-)( _ _)ガク
百合が原公園は、残念ながら１ケ月ほど遅かったため良い写真を確保できなかった。
【今日の予定】
今日のスポーツクラブ活動で歳が若くなれば歳の左右条件がわかりそうダ（私の万歩計で）
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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！

【記録グラフ】

最高血圧 143mmHg	最低血圧 82mmHg	体年齢 38.7
何かの運動 165分	万歩計 12136歩	ブロックポン！ゲーム 1500点
後出しジャンケンゲーム 15秒

はりそん705

2008/08/20 11:50

こんな塔があるのですね。知らなかった。

ラベンダーかな？すごいですね。(^_-)-☆

ryoukou

2008/08/20 20:43

　今晩は、はりそんさん、ごく最近迷惑掛けました。(._.)オジギ
北海道は、今年で蝦夷の地に鍬を入れて１４０年です。本州からみてまだまだ歴史がない
土地柄ですが日本の食糧基地は北海道～発信（安心安全）一次産業と観光事業でしかない
ような処ですが、北海道の観光を体験してもらえば、外国の国に来たようなきがすると思います～ヨ！
明日は、百合が原公園の花写真を掲載させてもらいたいとおもいますので、又、又遊びに来てください。

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