no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 90分	夜の体重 55.8kg	体脂肪率 13.5%
体重 56.4kg	食事の記録 1951kcal

【食事の記録】

7時
レーズンパン（1人前）	188	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ポークカレーライス（0.7人前）	569	kcal
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
13時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
19時
モツ鍋（1人前）	183	kcal
ゴハン（0.7人前）	106	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（2人前）	294	kcal
切り干し大根（0.5人前）	7	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
20時
キリンゼロ（4人前）	266	kcal
	1951	kcal
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2008/08/17 22:30

こんばんわ。
今日の東京の天気は大荒れでしたよ。
今日から腕立てをドルフィン2さんに教えてもらった、腕に効くタイプを10回追加しました。
慣れてきたら20回,20回にしたいと思ってます。
なかなか骨格筋率をあげるのは難しいですね・・・。

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