お盆明け【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

お盆明け
< ほぼ満点 　｜　今日は徒歩 >
早や電車は普段通り。

【記録グラフ】
万歩計
4700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
鮭のガーリックソテー（1人前） 157 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
18時
コーヒー（1人前） --- kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  1758 kcal
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コメント
めぱんだ 2008/08/18 23:41 
こんばんは。
　頑張ってまたお仕事、お仕事！
　あっ、あたしゃ女房じゃなかったんだっけ。
もやっとfat 2008/08/19 13:10 
こんにちは、めぱんださん。
　そうですねー、仕事、仕事！　
といいつつレス書いてます。(笑)
めぱんださんもがんばってくださいね。
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