レコーディングダイエット　１９７日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

レコーディングダイエット　１９７日目
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１９７日　体重61.5kg 体脂肪率16.5%

朝
トースト　12g 107kcal
ヨーグルト　120g　80kcal
ヤクルト　62kcal

コーヒー　85kcal

昼
おにぎり　327kcal
バナナ　77kcal

夜
冷やし中華　350kcal
冷奴　142kcal
ビール　147kcal

合計　1377kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1377kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
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