健康メモ 健康生活(080822）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

健康メモ 健康生活(080822）
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【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～健康メモ～
１．もの忘れを防ぐ方法（健康日本２１より）①メモ魔になる。　～手帳にでも、カレンダーにでも...

＜健康日記＞
夕刻の時間帯は、涼しいと言うより肌寒い。準備体操後ジョギングを開始したが、何となく軽い感じ...

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http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20080822.html

＜編集後記＞
僕の健康生活実践編の掲載案内は、数社のＢｌｏｇ先（ＲＳＳ対応）でもで公開されてます。

誰でも何時でも、何処でも閲覧可能です。閲覧なさったらコメント等は直接下記の先でご協力お願いします。
◆健康生活実践編（更新情報は最新分です）
ＵＲＬ＝http://ken21.blog104.fc2.com/
ＲＳＳ＝http://ken21.blog104.fc2.com/?xml
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
6
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
10135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
34分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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