阿波踊り体操（動画）健康生活(080821）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

阿波踊り体操（動画）健康生活(080821）
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【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～阿波踊り体操（動画）～
厚生労働省の健康日本２１の健康増進計画に糖尿病の四大原因は、加齢、遺伝、肥満、...

＜健康日記＞
草津の旅から夕刻に一端自宅に帰宅し、ジョギングウェアに着替え練習した。10kmを走り切る予定だったが、雨が降り始めたので、8.1kmで練習を止め自宅を目指した...

外部Ｂｌｏｇ詳細閲覧
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http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20080821.html

＜編集後記＞
僕の健康生活実践編の掲載案内は、数社のＢｌｏｇ先（ＲＳＳ対応）でもで公開されてます。

誰でも何時でも、何処でも閲覧可能です。閲覧なさったらコメント等は直接下記の先でご協力お願いします。
◆健康生活実践編（更新情報は最新分です）
ＵＲＬ＝http://ken21.blog104.fc2.com/
ＲＳＳ＝http://ken21.blog104.fc2.com/?xml
【記録グラフ】
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
8.1
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
15987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
50.43分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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