健康生活(080817）ダイエット（動画）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

健康生活(080817）ダイエット（動画）
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【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～ダイエット（動画）～
伊東家の食卓やおもいっきりテレビで紹介されている動画です。

＜健康日記＞
朝から小雨が降って肌寒い。マラソン同好会の早朝練習には大会一週間を目前に参加者が雨にもめげずに８名だ。

外部Ｂｌｏｇ詳細閲覧
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http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20080817.html

＜編集後記＞
僕の健康生活実践編の掲載案内は、数社のＢｌｏｇ先（ＲＳＳ対応）でもで公開されてます。

誰でも何時でも、何処でも閲覧可能です。閲覧なさったらコメント等は直接下記の先でご協力お願いします。
◆健康生活実践編（更新情報は最新分です）
ＵＲＬ＝http://ken21.blog104.fc2.com/
ＲＳＳ＝http://ken21.blog104.fc2.com/?xml
【記録グラフ】
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
6
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
12101歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
39分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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