虫が多い【涼さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月02日（火）

虫が多い
< 始めました！ 　｜　謎の頭痛 >
本当小さな虫が多い季節ですね！
今日も飲み物飲みながら勉強してたら、飲みかけのお茶に小さな虫が入るわ入るわ…
気持ち悪いんで一回漱いでまた使うんですが、本当にきりがない；
バポナも置いてるんですが、そろそろ効かないのかなあ…(´・ω・`)

【朝ごはん】
ご飯(鮭)
アップルジュース１杯

【間食】
肉まん

【晩ごはん】
ご飯(シラス)
もやしの和え物
大根と薩摩揚げの煮物
アップルジュース２杯

【夜食】
烏龍茶３杯
野菜ジュース紫１杯

【今日の感想】
アップルジュースの量が減らせないです(´・ω・`)
元々甘いもの大好きで、以前はカフェオレ１日１ℓぐらい飲む奴だったので。
朝甘いもの取らないと１日不機嫌になるし、
これ以上減らせないのかな；

【記録グラフ】
勉強時間
3時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 （3人前） 706 kcal
17時
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
19時
リンゴジュース（100%）（3人前） 264 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
21時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
22時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（2人前） 172 kcal
  1465 kcal
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