始めました！【涼さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

始めました！
　｜　虫が多い >
書くだけダイエットのつもりで始めてみます＾＾*
少しでも自分の食生活を見直せるようになるといいんだけど；

【朝ごはん】
ウイダーinゼリー

【昼ごはん】
春雨ヌードル
野菜ジュース紫２杯
アップルジュース１杯

【間食】
アップルジュース１杯

【晩ごはん】
赤飯
アップルジュース１杯
もずくと胡瓜の和え物
焼き魚(ほっけ)
エビフライ３個

【夜食】
麦茶３杯
烏龍茶２杯

【今日の感想】
アップルジュースは控えるべきかな；
主飲料がアップルジュースなので、これでも結構精一杯。
朝、昼は今日は自分でなので手抜きしちゃいましたorz

【記録グラフ】
勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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