no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

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【記録グラフ】
昼食
860円
昼食（円） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり　33％170ｇ（1人前） 193 kcal
桃屋 梅ごのみ（0.3人前） 2.6 kcal
15時
そぼろ丼（1人前） 592 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根とにんじんの煮物（1人前） 130 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（1人前） 33.6 kcal
ゴーヤチャンプルー　（玉ねぎ）（1.5人前） 403 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
日本ルナ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 32 kcal
グリコ とろ～りクリームonカフェゼリー（0.5人前） 64 kcal
グリコ とろ～りクリームon杏仁豆腐（0.5人前） 55 kcal
冬瓜の挽肉あんかけ（0.8人前） 139 kcal
  2055 kcal
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