no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

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【記録グラフ】
昼食
930円
昼食（円） のグラフ
 		家計簿（食費等）
2631円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
2615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり　33％170ｇ（1人前） 193 kcal
永谷園 ごはんですよ（0.5人前） 5.5 kcal
14時
塩ラーメン　大盛（1人前） 603 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴーヤチャンプルー　（玉ねぎ）（1.5人前） 403 kcal
小松菜と揚げのみそ汁（1人前） 81 kcal
日本ルナ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 32 kcal
グリコ とろ～りクリームon杏仁豆腐（0.5人前） 55 kcal
グリコ とろ～りクリームonカフェゼリー（0.5人前） 64 kcal
かぼちゃの煮付（薄味）（1人前） 253 kcal
  2615 kcal
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