昨日より【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

昨日より
< 膝が悪化 　｜　今度は >
膝の調子が良くなった感じだったので、少しジョギング。

治るまで休んだ方が良いのか、無理しない程度に動かした方が良いのか分からん・・・

【記録グラフ】
今日の体調
6
今日の体調（） のグラフ
 		半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
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