ダイエットと禁煙【麟太朗さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

ダイエットと禁煙
　｜　ダイエット２日目と... >
【今日やった運動】
コアリズム　基本編

【運動した時間】
４０分

【新たな発見】
こんな記録シートを発見した☆

【今日の感想】
禁煙も一緒に頑張りたい！
ダイエットは日曜日と昨日のウォーキング４０分からスタートしたけど、
それは序章ということにして、本日から！
3年前に奮起して７０キロから1年半かけて55キロになったのに、
今月に入って６０キロ代に突入↓↓
ここではどめをかけねば！！
と、禁煙は明日から♪
・・明日からと言うのが意思の弱さ・・・(^^；；
魔の3時間を寝てる間に過ごしてしまおう！と思っての明日からです。
がんばります(^Ｏ^)ｖ

体重は生理前のせいか、全く減りません↓↓

【記録グラフ】
コアリズム
40分
コアリズム（分） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
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