no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン チョコ [袋] 10個（2人前） 130 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
葡萄（0.3人前） 23 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
13時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 刻み梅しそ（0.7人前） 216 kcal
オクラ（1人前） 4.1 kcal
切干大根煮（0.7人前） 62.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
葡萄（0.3人前） 23 kcal
20時
キリン ゼロ（3人前） 200 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
ゴハン（0.4人前） 60.5 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 79 kcal
エースコック はるさめヌードル うま辛チゲ（0.6人前） 85.2 kcal
中華春雨（0.4人前） 73.6 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
葡萄（0.3人前） 23 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
キリン ゼロ（3人前） 200 kcal
  1927 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/09/11 00:56 
ドルフィン２さん
こんばんわー。
運動すごいですねー水泳とかやってるのかな。
気温が下がってきて、ウォーキングしても汗をかかなくなってきました。
そして、すごい食欲で食べても食べても又お腹がすきます・・・。
久々に反省しなくてはいけない1日でした。
運動は私の生活の一部になってるので、やっぱりちゃんと続けなくてはいけないと思い
回数は全然増やしてませんけど、現状維持続行です。
今、旅行先から買ってきたチョコレートが大量に冷蔵庫に眠っていて、私に毎日食べろと誘ってきます。
そんな誘惑に全く勝てない自分がいます（涙）
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