やけになって【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

やけになって
< PFCバランス 　｜　no title >
昨日は、夜に甘いものを食べたりお酒を飲んだり。
だって、ものすごく節制しないと脂質の量は適正にならないっていう計算結果になったから。
多少頑張ったところで、無駄なんじゃん！

というわけで、食べ、飲み。

今日も甘いもの食べたけど、和菓子（といってもどら焼きだけど）だったからなのか、そんなにはオーバーせず。あ、焼き物が１種類だけだったこともあるか。

魚を摂ったほうがいいと思うんだけどなあ。煮魚は、でも、朝作るのは時間的に厳しい。焼くしか。
・・・そうするとやっぱ、肉類はサブウェイ頼み？

【記録グラフ】
ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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