no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
210分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ラブスレーズンバターロール [袋] 6個（1.5人前） 177 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
葡萄（0.3人前） 23 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
12時
ゴハン（0.8人前） 121 kcal
フジッコ 　黒豆（0.2人前） 6.4 kcal
エースコック はるさめヌードル （0.7人前） 107 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
納豆（1人前） 100 kcal
ゴハン（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 45.6 kcal
フジッコ 　黒豆（0.3人前） 9.6 kcal
旭松食品 生みそずい あさり汁 [カップ] 1食（1人前） 39 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
23時
サントリー －196℃　ゼロドライ〈ウメ〉（2人前） 238 kcal
  1749 kcal
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