no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日(土)

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【記録グラフ】
夜の体重
56.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
11%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2335kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
第一パン ラブスレーズンバターロール [袋] 6個(1.5人前) 177 kcal
MEGMILK 牛乳(1.2人前) 160 kcal
(1人前) 73.1 kcal
葡萄(0.3人前) 23 kcal
12時
ゴハン(0.8人前) 121 kcal
白身魚のフライ(1人前) 279 kcal
旭松食品 生みそずい あさり汁 [カップ] 1食(1人前) 39 kcal
ナスの天ぷら(天つゆ)(1人前) 129 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
昆布つくだ煮(1人前) 8.4 kcal
19時
ゴハン(0.8人前) 121 kcal
ハウス しらたき麺のスープ(鶏だし塩味)(1人前) 88 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
玉ねぎのかき揚げ(塩)(1人前) 110 kcal
フライ(1人前) 279 kcal
MEGMILK 牛乳(0.8人前) 106 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml(3人前) 360 kcal
  2335 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/09/13 22:12
こんばんわ。
昨日はプライベートでは自粛していた友とのアルコール摂取・・・おいしかったですー。
テキーラ&ジン&ウォッカ系を美味しく楽しく飲んできました。
異常な食欲も昨日からおさまり、体調はとても良いです。
月に1回だけ、歩数がUPする日があるのですが、今日はその日で歩きましたよー。
こんな日は多少食べても大丈夫なんです。
今発売中の月見バーガ(マック)を食べたいので、明日食べようか明後日食べようか検討中です^^。
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