no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・チャーハン
・じゃがいも、タマネギのおみそ汁
・レタス、トマト、イカ、わかめのサラダ
・イカの煮物



【間食】

【晩ごはん】

・フィッシュヘッドカレー
・バクテー
・海南鶏飯
・ペーパーチキン
・すり身の湯葉包み揚げ
・ガドガド
・カンコンブラチャン
・ナシルマ
（馬来風光美食）


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 157 kcal
チャーハン（1人前） 421 kcal
じゃがいもの味噌汁（1人前） 24.9 kcal
レタスサラダ（1人前） 70.3 kcal
  673 kcal
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