●中国語：調整休【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

●中国語：調整休
< ●★ 　｜　休館 >
【今日のできごと】
中国語は４週調整のため今週はお休み。
宿題＆ノート溜まってるな～～


【朝ごはん】
無脂肪プレーンヨーグルト
バナナ
【昼ごはん】
ビタミンｃ
マルチミネラル
マルチビタミン
【間食】

【晩ごはん】
ご飯
キムチ
ひじき煮豆
切干大根煮
おからハンバーグ /あんかけ
豆腐の味噌汁
キャベツ.トマト.きゅうり
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
筋肉量
30.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
951kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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