第３話【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

第３話
< どてかぼちゃカーニ... 　｜　感動の物語 >
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台風１３号の影響で家の前が洪水になりインプレッサが流される夢をみました、一番槍です。こんにちわ。
今回の台風はでかそうですね、たぶん(´・ω・`)

さて、ちょっと前から「うみねこのなく頃に」をはじめました。まだ初めの方ですが。


今日はあいにくの天気ですが、昨日は十五夜でしたね。
お月様を見ながらお団子食べました。


台風が来た夜にうみねこやったら雰囲気出るかな、かな？

【記録グラフ】
エアロバイク
360kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1691kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
68分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
29.2km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
キューピー ノンオイル香味青じそ（0.5人前） 3.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
はごろもフーズ サラマカ（0.5人前） 179 kcal
味の素 ピュアセレクト（1人前） 110 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前） 31 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
アオハタ グレープフルーツジャム（1人前） 36 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
ごま（0.2人前） 11.6 kcal
昆布だし（0.1人前） 0.8 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 3 kcal
紅鮭（1人前） 110 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
白菜（3人前） 42 kcal
カツオだし（1人前） 6 kcal
ますやみそ あわせみそ（1人前） 40.6 kcal
無塩バター（0.4人前） 39.7 kcal
タカモリ ところてん（0.8人前） 32.4 kcal
23時
ミニッツメイド 『朝の健康果実』ピンク・グレープフルーツ（0.5人前） 40 kcal
  1395 kcal
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