禁アイス生活１日目【心愛さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

禁アイス生活１日目
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昨日はドカ食いしすぎてカロリー追いかけられなくなった＾＾；
朝になっても空腹感を感じるどころか
気持ち悪いし・・・どんだけ食ってんだ私は。
今日からまたがんばろう。
リバウンド（というか食ってるから太るのは当然）しても、
食わなきゃまたそのうちやせるよね！
休みとれたらプールいこう。

【記録グラフ】
食事の記録
1126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
11時
かけうどん（1人前） 275 kcal
20時
カントリーファーム フルーツミューズリー（0.7人前） 232 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
おでん（1人前） 115 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1126 kcal
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コメント
しろながすくじら 2008/09/16 13:55 
栄養素のバランスを考えて、規則正しい時間に食べれば、アイスの一個ぐらいぜんぜん大丈夫だと思うけど…。
食べないだけじゃ体悪くするよ。
体重は減ったんだろうけど、以前に比べて繊維質とかビタミンとか、鉄分とかカルシウムとかがすごく減ってるような気がする。
ちょっとストレスある？
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