減塩生活再スタート【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

減塩生活再スタート
< 日常の始まり 　｜　健康診断のため、朝... >
【朝ごはん】
弁当残りとメカブ納豆
【昼ごはん】
弁当
【間食】
シュークリーム
【晩ごはん】
ばなな
【夜食】

【今日の感想】
明日は健康診断のため20時より絶飲食。

【記録グラフ】
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
キャベツの千切り（1人前） 141 kcal
ピーマンのゴマ和え（1人前） 65.5 kcal
アスパラと豚肉のオイスターソース炒め（1人前） 218 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
18時
ばなな（1人前） 188 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
20時
おはぎ（1人前） 142 kcal
  1592 kcal
食事レポートを見る
コメント
バタコ 2008/09/15 10:57 
注釈）高血圧対策
らりくまげんちょん 2008/09/15 18:39 
どうも
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