ジム【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

ジム
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
サプリ・ヨーグルト・バナナ

【間食】
プロテイン
【晩ごはん】
ご飯・高野豆腐の煮物・サラダ・ホタテ焼き・砂肝塩焼き・（砂肝唐揚：ちょっと味見）
【夜食】

【今日の感想】
朝食を食べてる暇がなくてつい抜いてしまい、カロリー不足に。。
明日からは、＋１００kcal　：　目標１１００kcalで１週間お試し
【記録グラフ】
筋肉量
30.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
952kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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