●今週目標カロリー：１１００kcal【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

●今週目標カロリー：１１００kcal
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●今週目標カロリー：１１００kcal 画像1
【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ・オリゴ糖
【昼ごはん】
ご飯・キムチ・シュウマイ３個・ベビーホタテ２個
【間食】
カレドショコラ１枚
【晩ごはん】
ご飯・サラダ・高野豆腐の煮物・卯の花・ピーマンの肉詰め（鶏ひき肉）・納豆（しらす入り）
【夜食】
エステミックス・コカコーラーゼロ
【今日の感想】
今日から１週間目標カロリー：１１００kcalで。
【記録グラフ】
筋肉量
30.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
945kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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