●●【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

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【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ・サプリ
【昼ごはん】
卵焼き・ピーマンの肉詰め（お弁当の残りもの。。）
【間食】

【晩ごはん】
豆乳鍋・ニンニクの芽と焼肉炒め物・モロヘイヤのおひたし・キムチ・しらす・もずく酢・生野菜サラダ
【夜食】
プロテイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
30.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
946kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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