ジム【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

ジム
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【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ・チョコパン･サプリ
【昼ごはん】
ご飯・春巻き・キムチ
【間食】
プロテイン
【晩ごはん】
ご飯・サラダ・しらす・ぜんまい煮・ししゃも・なめことモロヘイヤの味噌汁･ひじき豆・冷奴
【夜食】

【今日の感想】
今日もトレーナーさんについてもらってトレーニング。
【記録グラフ】
筋肉量
30.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
955kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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