今日の食事【akikobooさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

今日の食事
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【朝ごはん】
・厚焼き玉子　２切れ
・梨　1/4個
・ラクトフェリン　３粒
・濃縮ウコン粒　２粒

【昼ごはん】
・オリジン弁当　
　おにぎり（明太子）１ケ、から揚げ１ケ、レバー甘露煮２ケ、めかぶオクラ豆腐大匙２、
　レンコンサラダ大匙２、イカリング３ケ、筑前煮大匙１
・ナップルドリンク　１本
・濃縮ウコン粒　２粒

【間食】

【晩ごはん】
・ご飯　軽く１膳
・焼き鮭　１切れ
・なすのそぼろ煮　１小鉢
・いかと里芋の煮物　各１口
・小松菜のおひたし　３口
・ナップルドリンク　１本
・濃縮うこん粒　２粒

【夜食】

【今日の感想】
今日も夕飯食べ過ぎたかも。。。ってことで、ナップルドリンクを飲みました。

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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