no title【スパークさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1295kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
0kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
豚しゃぶ（1人前） 150 kcal
栗ごはん（1人前） 120 kcal
マドレーヌ（1人前） 200 kcal
牛乳（1人前） 80 kcal
12時
玄米（1人前） 150 kcal
グリコ スライスデリ　ハム＆ベジタブル（2人前） 162 kcal
14時
グリコ アーモンドグリコ（0.4人前） 134 kcal
15時
ココナツサブレ（0.4人前） 95.6 kcal
19時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ 緑野菜のポタージュ（1人前） 57 kcal
20時
日清シスコ ココナッツサブレミニ（0.6人前） 143 kcal
23時
コーンポタージュ（0.1人前） 21.6 kcal
  1441 kcal
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