no title【スパークさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1295kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
3174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鶏のクリームシチュー（0.2人前） 106 kcal
鯛（0.3人前） 22.3 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
牛乳（1人前） 80 kcal
11時
グリコ アーモンドグリコ（0.2人前） 67.2 kcal
12時
キューピー ヘルシーキューピー寒天麺 豆乳風ポタージュ（1人前） 95 kcal
グリコ スライスデリ　ハム＆ベジタブル（1人前） 81 kcal
14時
グリコ アーモンドグリコ（0.3人前） 101 kcal
15時
梅（8人前） 38.1 kcal
16時
クノール カップスープ New オニオンコンソメ（1人前） 57 kcal
20時
手羽先の唐揚げ（0.8人前） 425 kcal
シーザーサラダ（0.8人前） 130 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
21時
しょうゆちゃんこ（0.7人前） 231 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
23時
プリン（1人前） 252 kcal
カルビー ポテトチップ（0.4人前） 202 kcal
  3174 kcal
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