四日目♨【nekohandさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

四日目♨
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【朝ごはん】
コーンフレーク　２４０g
【昼ごはん】
玄米+野菜炒め弁当（自作）２５０g
【間食】
カゴメ野菜ジュース　５００g
【晩ごはん】
南幌温泉ざるそば　３００g
【夜食】

【今日の感想】
停滞期？？？
休み中に爆発しないといいけど・・・
とりあえず温泉（南幌）３０分入浴、サウナ無し

【記録グラフ】
食事の記録
1005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
13時
玄米（1人前） 165 kcal
生しいたけ（3人前） 8.1 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
カゴメ 野菜ジュース（0.6人前） 103 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  1005 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/26 07:26 
おはようございます！
おっだんだん体重が減ってきていますね～
いい方向に進んでいますねっ☆
これからも頑張ってください！！
nekohand 2008/09/26 07:45 
おはようございます！！
ところが・・・停滞期のようです(´Д`)
でも、がんばりますよ～
優助 2008/09/26 19:56 
ファイトです！
応援しますよぉ～（＾＾）／
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