五日目♪【nekohandさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

五日目♪
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【朝ごはん】
玄米茶漬け　２５０g
【昼ごはん】
スープカレー ３００ｇ
【間食】

【晩ごはん】
スープカレー　３００ｇ
【夜食】

【今日の感想】
停滞期ではなかった・・・？
しかし、お腹の肉は減らない気がする(´Д`)

【記録グラフ】
食事の記録
1045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 231 kcal
永谷園 お茶漬け海苔（1人前） 15 kcal
15時
食塩（1人前） 0 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
にんにく（2人前） 16.1 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
アスパラガス（1.5人前） 6.6 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
ハウス こくまろカレー辛口（0.1人前） 105 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
18時
食塩（1人前） 0 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
アスパラガス（1.5人前） 6.6 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
ハウス こくまろカレー辛口（0.1人前） 105 kcal
  1045 kcal
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