六日目♪♨【nekohandさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nekohandさんのトップページ>記録ノートを見る>六日目♪♨
08年09月28日（日）

六日目♪♨
< 五日目♪ 　｜　七日目☆ >
【朝ごはん】
コーンフレーク（牛乳１５０g）　１９０g
【昼ごはん】
麻婆豆腐？　２００g
納豆　　　　　４０g
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐？　１８０g
キャベツだけサラダ　４００g
【夜食】

【今日の感想】
寒くなってきたので汗をかかなくなってきた
で、南幌温泉へ、サウナ５分入浴１時間１０分
11：00～12；30
【記録グラフ】
食事の記録
1058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 101 kcal
13時
ホクレン 片栗粉（1人前） 9.9 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
生しいたけ（2人前） 5.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
植物油（1人前） 46.1 kcal
一味唐辛子（1人前） 12.6 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
マルカワ ひきわり納豆（1人前） 78 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
18時
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
生しいたけ（2人前） 5.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
植物油（1人前） 46.1 kcal
一味唐辛子（1人前） 12.6 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
キャベツ（1人前） 69 kcal
キューピー ノンオイルごまと香味野菜（1人前） 26 kcal
21時
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 73 kcal
  1058 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/28 10:49 
あ、私も汗かいてませんね～

どうやら家で夏休み中とかにエアコンをいっぱいつけている人は、
暑いところでじっとしていると汗がたらったらたれてくるらしいですよぉ
nekohand 2008/09/28 13:38 
動かずに汗をかくって代謝的にはどうなんでしょうね？
しかし、寒くなって汗をかく事が少なくなってきて、はたして体重減っていくのでしょうか(´Д`)
今日の最高気温１５度ですよ～、
優助 2008/09/28 15:11 
うわ寒いですねぇ！！
20度以下だなんて...でも温泉もってこいの気温じゃないですかぁっ
いいですねぇ...。
私は温泉一度もはいったことが無いんです！！（うぅ...。
nekohand 2008/09/28 16:28 
田舎の特権ですか(^_^;)
私も学生時代は温泉（大衆浴場）苦手で行く事はなかったです、
それに学生時代は温泉行く暇あれば友達と遊んでましたし、
でも一度なれたらハマりました、
特に露天からの空、星空、景色が最高です(^－^)
今はカロリー消費、代謝ＵＰも含めてやめられませんね♪
優助 2008/09/28 18:07 
いいですねぇ...私も一度は入りたいです！！
機会があれば...☆
nekohand 2008/09/28 19:22 
この先の楽しみという事で、
初めが肝心ですからね、いいとこに当たるといいですね(^－^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE