no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

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< むだめし 　｜　飲んだらデブっちゃ... >


【記録グラフ】
ダンベル（腕）
53回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
2773歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
茶漬け（1人前） 192 kcal
コンビーフ（1人前） 254 kcal
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
8時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
ポタージュ（1人前） 72.5 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ちくわ（3人前） 109 kcal
13時
ひき肉チャーハン（1.3人前） 663 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
江崎グリコ パピコ チョココーヒー 80ml（1人前） 82 kcal
15時
江崎グリコ ミニセレ パピコ いちごオーレ 1本（1人前） 57 kcal
18時
ひき肉チャーハン（1.3人前） 663 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2960 kcal
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