no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・ご飯
・豚カツ
・わかめ、サツマイモのお味噌汁
・たくわん
・納豆めかぶ

【間食】

・カントリーマアム


【晩ごはん】

・海南鶏飯
・豆苗もやし炒め


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
バナナ（3人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 176 kcal
豚カツ（0.5人前） 316 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 97.7 kcal
大根（たくあん）（1人前） 15.4 kcal
納豆（0.5人前） 52.8 kcal
20時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
五目鶏めし（1人前） 388 kcal
豆苗（1人前） 36.6 kcal
  1420 kcal
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