9月28日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

9月28日
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【記録グラフ】
朝の体重
65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ピーマン炒め（1人前） 50.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
ロールキャベツ（2人前） 645 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
パイナップル（1人前） 51 kcal
源氏パイ大学イモ（3人前） 120 kcal
  1865 kcal
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