no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

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【朝ごはん】

・バナナ
・味噌汁


【昼ごはん】

・ご飯
・玉ねぎ、ジャガイモの味噌汁
・イカフライ
・玉子焼き
・大根の煮物
・梨
・月餅



【間食】

【晩ごはん】

・ご飯
・鶏肉
・小松菜と油揚げの煮びたし
・鶏サラダ
・長芋、キュウリの糠漬け
・梨


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
バナナ（2人前） 157 kcal
ご飯 小（1人前） 176 kcal
ジャガイモの味噌汁（1人前） 14.6 kcal
大根の煮物（1人前） 35.8 kcal
イカフライ（1人前） 96 kcal
玉子焼き（0.1人前） 13.2 kcal
梨（1人前） 21.9 kcal
月餅（1人前） 214 kcal
20時
ご飯 小（1.5人前） 265 kcal
鶏肉（1人前） 331 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
長芋（1人前） 11.7 kcal
  1397 kcal
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