バナナ難民！？【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

バナナ難民！？
< よくねむれたぁ～。 　｜　しとしと雨のおかげ... >
【今日のできごと】
お式イベントから翌日・・・すんごくねむいんですけれど（＝＝
背中から肩から首筋から疲れが流れているかんじで・・ねむくてねむくて仕方がない・・・
お昼は駅前にきてくれている屋台弁当を購入。
月曜は中華のお弁当です。5種類のおかずから3種類をえらんでご飯をプラスして650円。お値段もおなかにも優しいですよ＾０＾

【今日の感想】

食育2級検定の本を買いにお昼過ぎにおでかけ。
昨日とうってかわって一日中しとしと雨。さむっ！？
夕方に買い物にいったら・・バナナがない！？　ほかの店にいったら青いバナナが380円！？
こ・これがバナナ難民！？

【記録グラフ】
体脂肪率
36.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
にらの卵とじ（0.3人前） 26 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
高菜（0.3人前） 0.5 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
レンコン揚げ（0.2人前） 97.4 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
中華弁当3種類＋ご飯セット（1人前） --- kcal
卵と鶏肉の旨煮（1人前） --- kcal
豚肉と高菜炒め（1人前） --- kcal
鶏肉と揚げ蓮根の甘酢かけ（1人前） --- kcal
18時
サンマルクカフェ カフェラテ S　ハニーミルク　タリーズ　（1人前） 63.5 kcal
ティラミス　タリーズ（1人前） 292 kcal
23時
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
煮麺（1人前） 569 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
チャーシュー　角煮（0.5人前） 327 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2414 kcal
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